作為一個有返緊學小朋友嘅眼科醫生媽咪，係街度見到小學生甚至乎係K3學生細細個已經帶住厚厚嘅眼鏡，每次見到心中都會於心不忍。我自己現在都有600度近視，但相比之下我小五時才開始需要戴眼鏡。
香港小朋友患近視嘅比率於全球排名頗高，香港六歲兒童中患有近視的比例達13%。愛錫自己仔女嘅父母都會想盡辦法希望阻止小朋友的近視加深。近視加深除了需要配戴眼鏡，唔方便之外還有什麼影響呢?
一般來說600度以上的近視我們稱為深近視。1000度以上則已屬病態性近視。
有深近視的人患上視網膜脫落、白內障、青光眼及黃斑點病變等眼疾的風險比正常人為高。近視600度以上的人患上視網膜脫落的機率就高達3.2%。
作為關心子女的父母，可以如何幫助子女防止近視加深呢?
作為父母當然希望仔女身體健康，培養良好習慣，多做運動，我自己就十分奉行戶外的親子活動。但其實你知唔知道戶外活動都可以減慢近視加深呢?
政府宣傳健康資訊嘅網頁都提倡每日兩小時嘅戶外活動。香港小朋友出名功課多，我都知道好難叫香港嘅小朋友每日休息兩個鐘，出嚟呼吸新鮮空氣，但我會建議父母至少帶小朋友到公園玩，起碼一星期兩次，除咗鍛鍊四肢，亦能夠促進眼部健康。
另外，無論大朋友或者小朋友，每進行三十分鐘近距離工作，特別係睇電話或者平板電腦之後，都應該休息至少兩分鐘，當然閱讀時也要注意適當嘅光度、距離同埋字體大小。