【陳卓琪眼科醫生】擔任國際獅子總會中國港澳三0三區【銀綫灣獅子會】 《健康，我話事之「身心健康識 Sick 相關」》大會主席， 並與活動服務主禮嘉賓行政會議成員【高永文醫生】、香港中文大醫學院院長【陳家亮教授】及影藝紅星【森美】先生一起向300多個有初中學生的家庭推廣身心健康的知識。

香港人工作繁忙，精神壓力大，再加上受影響於長達三年的新冠疫情，容易忽視身體及精神健康的重要性，生病了就會降低自身和家人的生活質素，同時也加重家庭及社會福利醫療之負擔。有見及此， 【銀綫灣獅子會】在新冠疫情平復後馬上重啓在社區舉辦以嘉年華會形式的《健康，我話事之「身心健康識 Sick 相關」》服務活動， 並由【陳卓琪眼科醫生】擔任是次國際獅子總會中國港澳三0三區【銀綫灣獅子會】 《健康，我話事之「身心健康識 Sick 相關」》的大會主席 ，在【陳卓琪眼科醫生】 的帶領下活動服務主旨是要在社區內重申和傳遞我們由幼年開始就要注意身心健康，為未來美好人生 打造良好體魄基礎。是次活動的受眾為 300 個有中三以下學生的家庭。

【陳卓琪眼科醫生】擔任是次國際獅子總會中國港澳三0三區【銀綫灣獅子會】《健康，我話事之「身心健康識 Sick 相關」》的大會主席， 活動服務當日幸蒙香港特別行政區政府行政會議非官守成員【高永文醫生】 GBS, JP、香港中文大學醫學院院長【陳家亮醫生】 SBS, JP 及國際獅子總會中國港澳 303 區總監冼健岷獅兄出席為主禮嘉賓、影藝紅星【森美】先生出任健康大使、兒童專科周中武醫生、骨科專科鄺宇翎醫生、精神專科葉沛霖醫生、專業理物治療師區美娟女仕攜手主持健康講座， 致讓是次《健康，我話事之「身心健康識 Sick 相關」》活動能於2023年3 月 26 日在將軍澳香島中學圓滿舉行。

【陳卓琪眼科醫生】作為是次國際獅子總會中國港澳三0三區【銀綫灣獅子會】《健康，我話事之「身心健康識 Sick 相關」》的大會主席，表示活動服務得到國際獅子總會中國港澳303區一眾區領導親臨鼓勵，和多位獅子會友會會長出席並有多位協助健康檢查攤位的義工工作，種種的支持與鼓勵，除令大家在活動當天倍添動力，亦使大家更有決心，繼續努力把未來的服務做得更好，關顧社區上更多有需要的社群。

【眼科醫生陳卓琪】接受【睛報】訪問講解大人小朋友在【新冠肺炎疫情】期間使用【視像會議】如【Zoom】較多時，會否出現【眨眼過多】問題以及分享相關【護眼常識】【睛報揭頁版連結】 【睛報網上連結】【經濟通網上連結】

問：【陳卓琪眼科醫生】，您好！嬰兒自出娘胎就會眨眼,其實眼晴因何會眨眼?眨眼又可有什麼作用?

【眼科醫生陳卓琪】：人類與生俱來就會自然性眨眼，令淚腺分泌淚液以沖洗眼睛表面的塵埃異物，並把淚液平均分散在眼角膜和結膜上，為眼角膜提供氧氣。另外，眨眼也會令眼瞼板分泌油脂，減慢淚液蒸發以保持眼睛表面濕潤。

相對自然性眨眼，還有一種眨眼是隨意性的，隨我們的意志控制。

問：人人都會眨眼,其實可有數據顯示,每人每日會貶眼多少次?平均每分鐘眨多少次?在睡覺的時候,是否貶眼就會停止?

【眼科醫生陳卓琪】：一般而言，人類正常平均每分鐘眨眼次數由幾次至十幾次不等，睡覺的時候也會繼續眨眼，而每人每天平均眨眼次數達一萬至兩萬次。

問：年輕人,中年人,長者和和小朋友,他們的眨眼次數可有不同?如有,原因何在?

【眼科醫生陳卓琪】：一般來說，嬰兒及小孩的眨眼次數比成年人的少，大約每分鐘6至8次。 隨著年齡增長，長者的眨眼次數又會比成年人的少，且速度較慢。

問：曾見有人的眨眼很明顯,次數似亦很多;其實,在眼科醫生角度看,怎樣才算做眨眼過度呢?

【眼科醫生陳卓琪】：若每分鐘眨眼頻率超過20次，應該及早找眼科醫生檢查清楚是否眨眼過度及其原因。

問：如眨眼次數多,其實可有什麼原因引起?請詳述之

【眼科醫生陳卓琪】：眨眼次數過多主要由於眼睛受到刺激，我們的身體增加眨眼次數以作出反應，例如眼睛發炎（結膜炎或角膜炎）、眼敏感 (眼睛受到花粉、塵蟎、動物毛髮等致敏原刺激) 、異物入眼、眼睫毛倒生、瞼內翻倒睫等。另外，有些小朋友及長者未必能表達各種導致視力模糊的情況（例如青光眼、白內障及屈光不正等），會以眨眼、揉眼或瞇眼等方式，來企圖看清東西，做成眨眼過度。

過度眨眼也有機會是控制運動的神經出現問題，這種眨眼不只頻繁、而且沒辦法控制，例如委瑞氏症。心理因素也會造成眨眼過度，比如強迫症或心理壓力過大。

問：疫情下很多打工仔都改為在家工作,不少人都要時刻緊盯電腦電郵,以及手機訊息群組以和同事溝通及了解上司指示等,其實如常對這些電子產品,可也會增加貶眼的次數及加劇有關問題?

【眼科醫生陳卓琪】：長時間集中精神使用電子產品，盯緊螢幕期間會不自覺令眨眼的次數減少容易導致眼乾及雙眼疲倦，一旦離開螢幕就會覺得眼睛很乾並開始不斷眨眼。

問：如自覺經常眨眼,可是代表有眼疾風險?需要立即求醫嗎?如是,醫生會有什麼治療方法?還是可有建議方法,患者可以自行改善?

【眼科醫生陳卓琪】：如果自覺經常眨眼，應該及早找醫生檢查診斷，找出本身眼睛問題還是精神或心理因素導致過度眨眼的原因，及時對症下藥。眼科醫生會先為患者的眼睛詳細檢查是否有結構性的問題引致眼部不適因而眨眼過多， 同時也會檢查其他徵狀，例如流眼水、怕光及視力下降等，以排除其他嚴重的眼疾如白內障、青光眼或虹膜炎等。

若眨眼頻繁的原因是乾眼症，病情較輕的患者可按醫生指示使用滋潤眼藥水、人造淚水及藥膏，及早醫治避免病情惡化引致眼睛紅腫 , 甚至乎造成眼角膜病變, 影響視力。

如果病人患上敏感性結膜炎而出現經常眨眼，醫生通常會為患者配方抗敏感眼藥水甚至類固醇眼藥水去舒緩症狀。

眼瞼內翻以及倒插睫毛也是常眨眼睛的原因之一，患者需要拔掉倒毛或接受眼皮手術治療。

神經及心理因素引致的眨眼問題則需要配合神經科或精神醫生診症治療，有需要的話，可考慮注射肉毒桿菌。

問：俗語有說:「講大話唔貶眼」，其實於眼科醫生角度,對此話可有什麼看法?它可有根據?

【眼科醫生陳卓琪】：一個人講大話的時候，會否影響眨眼的次數視乎他的精神和心理狀況，有些人講大話可能會因焦慮不安或緊張導致眨眼的次數增多，也有些人可能會刻意睜大眼睛不眨眼希望用堅定的眼神說服對方相信大話，從醫學的角度來說，暫未有單靠眨不眨眼來鑑定一個人有沒有說謊的依據。

問：請提供一些護眼貼士:

【眼科醫生陳卓琪】：首先要注意個人的衛生習慣，要經常洗手，不要揉眼。其次，需要長時間使用電腦的人士可用20 20 20的法則護眼，即每使用電腦20分鐘便讓眼睛休息20秒，休息期間可以閉目養神或者遠望20呎以外的景物。最後要定期找眼科醫生進行眼科檢查。

夏日到臨，出外少不了一副【太陽眼鏡】，保護眼睛。原來，市面上推出了【太陽隱形眼鏡】。【東周刊】【東周網】嘉賓主持彭美詩（Mercedes Pair）特別訪問【眼科醫生陳卓琪】，為大家講解配戴【太陽隱形眼鏡】需注意事項的【眼科知識】快點擊影片知多點有關【太陽隱形眼鏡】的【眼科知識】！

訪問內容摘要

問: 【陳卓琪眼科專科醫生】，您好！夏日到臨，出外少不了一副【太陽眼鏡】，保護眼睛。原來，市面上推出了【太陽隱形眼鏡】，請問什麼是【太陽隱形眼鏡】呢？

【陳卓琪眼科專科醫生】: 【太陽隱形眼鏡】備有特殊塗層，會隨著紫外線的強度增加而變深，這種眼鏡可阻擋部分的紫外光，所以適合經常在戶外工作或運動的人。戴上後會令眼睛較為舒適。

問：如戴上【太陽隱形眼鏡】會否對【眼角膜】造成影響呢？

【陳卓琪眼科專科醫生】: 這種【太陽隱形眼鏡】由於只覆蓋著【眼角膜】，所以未能令眼睛得到全面保護。如果想眼睛得到全面保護，還是需要配戴傳統有框【太陽眼鏡】。反之【太陽隱形眼鏡】與一般的【隱形眼鏡】一樣都要保持清潔，否則容易導致【眼角膜】發炎。

陳卓琪眼科專科醫生簡介
– 前沙田威爾斯親王醫院眼底科主管，現於眼科專科私家診所執業，為【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障眼科醫生】【旺角中心白內障眼科醫生】【中環白內障眼科醫生】【沙田白內障眼科醫生】【銅鑼灣白內障眼科醫生】【觀塘白內障眼科醫生】【元朗白內障眼科醫生】
– 熱心公益並經常出席大小不同活動服務社區
– 職業媽咪，喜歡分享育兒心得

【陳卓琪眼科醫生】在【銀綫灣獅子會】【香港復康會】【健康我話事2019】活動中為大眾進行【眼科檢查】出席支持活動影星有【李司棋】【羅蘭】【余慕蓮】【黃韻材】

問：【陳卓琪眼科專科醫生】，您好！請問【小朋友使用電子產品時有甚麼要注意呢？】

【陳卓琪眼科專科醫生】：小朋友使用手機或其他電子產品時，最容易產生兩個問題，第一就是容易【眼乾】，第二是有機會【近視加深】。

問：為什麼小朋友使用電子產品時會容易導致【眼乾】呢？

【陳卓琪眼科專科醫生】：因為我們使用電子產品的時候，眨眼的次數會減少，所以容易【眼乾】。

問：【陳卓琪眼科專科醫生】，若不能阻止小朋友使用電子產品，家長應如何管理小朋友使用電子產品的時間及環境以防【眼乾】或【近視加深】呢?

【陳卓琪眼科專科醫生】：家長可以考慮應先與小朋友定立一個準則，可以參考世界衛生組織的建議，兩至四歲的小朋友每天使用電腦的時間不能超過一小時。

除此之外，使用電腦或其他電子產品時應要注意室內的光線是否充足，字體的大小是否適中。

另外要保持一段良好的距離。當然我們也要讓雙眼有充足時間休息，譬如每20分鐘就要休息20秒。

陳卓琪眼科專科醫生簡介
– 前沙田威爾斯親王醫院眼底科主管，現於眼科專科私家診所執業，為【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障眼科醫生】【旺角中心白內障眼科醫生】【中環白內障眼科醫生】【沙田白內障眼科醫生】【銅鑼灣白內障眼科醫生】【觀塘白內障眼科醫生】【元朗白內障眼科醫生】
– 熱心公益並經常出席大小不同活動服務社區
– 職業媽咪，喜歡分享育兒心得

問：多看綠色景物可以【預防近視】預防近視嗎？

【陳卓琪眼科專科醫生】：要【預防近視】可以從環境因素著手，譬如培養良好的閱讀習慣，我們可以採取【20 20 20原則】，即是每20分鐘的閱讀，休息20秒，休息時候可以閉上眼睛休息或看些20尺以外的物件，例如是綠色樹木。所以坊間就流傳望綠色景物可以可以讓眼睛休息，其實重點並不是綠色的景物，而是看遠處的景物。因為看遠處景物的時候，我們調節【晶狀體】的肌肉【睫狀肌】可以得到放鬆，就可以【減慢近視加深】。

問：【按摩眼睛】可唔可以【預防近視】呢？

【陳卓琪眼科專科醫生】：另外，至於眼部的按摩，暫時還沒有科學根據顯示有用。不過有個小小提示給予大家，外國已經有顯研究顯示多些課外活動可以【減輕近視加深】，所以我建議家長多帶小朋友到郊外或公園玩耍。

問：不定時戴眼鏡會【加深近視】嗎？

【陳卓琪眼科專科醫生】：首先，【近視】是看近處清楚而看遠處是模糊的，如果小朋友患上【近視】，我會建議看遠處時，比如上課時要配戴眼鏡，這樣看影像會比較清晰，那就不會影響學習。若果小朋友近視度數比較淺，即是100至200度左右，如果他們看近的事物時，比如做功課，其實可以放下眼鏡，只要他們看近的事物時，他們保持適當的距離且影像清晰的話，不戴上眼鏡是沒有問題的。但是要特別留意的地方就是如果小朋友有【弱視】或【斜視】就必須完全跟隨醫生指示，有需要的話可能要長時間戴眼鏡，否則【弱視】及【斜視】的情況便有機會惡化。

陳卓琪眼科專科醫生簡介
– 前沙田威爾斯親王醫院眼底科主管，現於眼科專科私家診所執業，為【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障眼科醫生】【旺角中心白內障眼科醫生】【中環白內障眼科醫生】【沙田白內障眼科醫生】【銅鑼灣白內障眼科醫生】【觀塘白內障眼科醫生】【元朗白內障眼科醫生】
– 熱心公益並經常出席大小不同活動服務社區
– 職業媽咪，喜歡分享育兒心得

【眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】嘉賓主持陶枳樽（Crz To）訪問，講解【春季常見眼疾】【眼敏感】【過敏性結膜炎】【Allergic Conjunctivitis】的預防及治療方法，處理不當嚴重可導致【白內障】【視網膜脫落】，快點擊以下影片知多點保護眼睛預防及治療【眼敏感】【過敏性結膜炎】的眼科知識！

陳卓琪眼科專科醫生簡介
– 前沙田威爾斯親王醫院眼底科主管，現於眼科專科私家診所執業，為【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障眼科醫生】【旺角中心白內障眼科醫生】【中環白內障眼科醫生】【沙田白內障眼科醫生】【銅鑼灣白內障眼科醫生】【觀塘白內障眼科醫生】【元朗白內障眼科醫生】
– 熱心公益並經常出席大小不同活動服務社區
– 職業媽咪，喜歡分享育兒心得

【眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】嘉賓主持陶枳樽（Crz To）訪問，講解【新型冠狀病毒】【新冠肺炎】【COVID-19】肆虐下若患有【紅眼症】是否代表有機會患上【新型冠狀病毒】【新冠肺炎】【COVID-19】，快點擊以下影片知多點保護眼睛預防【新型冠狀病毒】【新冠肺炎】【COVID-19】的眼科知識！

訪問內容摘要

問: 【陳卓琪眼科專科醫生】，您好！聽說如果有外有紀錄兼且患上【紅眼症】的人，有機會代表患上【新型冠狀病毒】，是真的嗎?

【陳卓琪眼科專科醫生】: 是的，你說得對。這個【新型冠狀病毒】感染的病徵，除了【呼吸道的病徵】，即是經常【咳嗽】、【呼吸困難】和【發燒】，還有【消化道的病徵】，即昰【肚瀉不適】，其實也有機會影響眼睛，引致【結膜炎】。

問: 【結膜炎病徵】是什麼呢?

【陳卓琪眼科專科醫生】: 其實【結膜炎】即是為人所知的【紅眼症】，患者會出現【雙眼泛紅不適】、 【流眼水】、【分泌眼垢】，甚至有【異物感】。所以在這段疫情期間如有病人患有【紅眼症】向眼科醫生求診，醫生一定會詢問病人最近曾否【外遊】，例如內地，也會問及有沒有其他身體不適，例如【呼吸道的病徵】和【消化道的病徵】。有需要的話，醫生會轉介病人到【公立醫院】，以便於接受【新型冠狀病毒】的測試。

如大家最近有【外遊】及【紅眼症】的就要盡快向醫生求診，作詳細檢驗。

陳卓琪眼科專科醫生簡介
– 前沙田威爾斯親王醫院眼底科主管，現於眼科專科私家診所執業，為【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障眼科醫生】【旺角中心白內障眼科醫生】【中環白內障眼科醫生】【沙田白內障眼科醫生】【銅鑼灣白內障眼科醫生】【觀塘白內障眼科醫生】【元朗白內障眼科醫生】
– 熱心公益並經常出席大小不同活動服務社區
– 職業媽咪，喜歡分享育兒心得

【眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】嘉賓主持陶枳樽（Crz To）訪問，講解【新型冠狀病毒】【新冠肺炎】【COVID-19】肆虐下我們如何保護自己，包括配戴【眼罩】和【面罩】以防病毒透過飛沫進入眼睛導致【病毒入眼】，快點擊以下影片知多點保護眼睛預防【新型冠狀病毒】【新冠肺炎】【COVID-19】的眼科知識！

訪問內容摘要

問: 【陳卓琪眼科專科醫生】，您好！最近【新型冠狀病毒】肆虐，不少人都人心惶惶，早前更有人疑似【病毒入眼】，在這段非常時期，我們應如何【保護眼睛】保護自己?

【陳卓琪眼科專科醫生】: 以目前為止，醫學界對於【新型冠狀病毒】的認知仍然有限，不過可以當年的【沙士冠狀病毒】作為參考。當年的醫學研究顯示，眼淚中含有【沙士冠狀病毒】，故有機會傳染給別人，病毒也有機會透過眼睛進入身體內，所以你會發現醫護人員的全副防護裝備包括有【眼罩】和【面罩】。

問: 當外出回後，又或在日常生活中應如何【保護眼睛】，以防【新型冠狀病毒】【新冠肺炎】【COVID-19】【病毒入眼】?

【陳卓琪眼科專科醫生】: 在日常生活中一定要注意個人衛生，【勤洗手】。特別在外出後，首先要【清潔雙手】，千萬不要【用手捽眼】。另外，外出時可考慮配戴【平光眼鏡】，以防病毒透過飛沫進入眼睛導致【病毒入眼】。

陳卓琪眼科專科醫生簡介
– 前沙田威爾斯親王醫院眼底科主管，現於眼科專科私家診所執業，為【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障眼科醫生】【旺角中心白內障眼科醫生】【中環白內障眼科醫生】【沙田白內障眼科醫生】【銅鑼灣白內障眼科醫生】【觀塘白內障眼科醫生】【元朗白內障眼科醫生】
– 熱心公益並經常出席大小不同活動服務社區
– 職業媽咪，喜歡分享育兒心得

【陳卓琪眼科醫生】獲【香港房屋協會】【樂頤居】邀請擔任主講嘉賓分享【糖尿病】的【眼科知識】並解答【患有糖尿病長者要特別留意的眼疾問題】包括【黃班水腫】【糖尿病視網膜病變】【白內障】等。樂頤居（Jolly Place）是香港房屋協會發展的「長者安居樂」屋苑之一，位於香港新界將軍澳坑口。快點擊以下影片知多點【患有糖尿病長者要特別留意的眼疾問題】及欣賞當日活動花絮，希望各位長者上完課後都識得【睛明護眼】！