問：多看綠色景物可以【預防近視】預防近視嗎？

【陳卓琪眼科專科醫生】：要【預防近視】可以從環境因素著手，譬如培養良好的閱讀習慣，我們可以採取【20 20 20原則】，即是每20分鐘的閱讀，休息20秒，休息時候可以閉上眼睛休息或看些20尺以外的物件，例如是綠色樹木。所以坊間就流傳望綠色景物可以可以讓眼睛休息，其實重點並不是綠色的景物，而是看遠處的景物。因為看遠處景物的時候，我們調節【晶狀體】的肌肉【睫狀肌】可以得到放鬆，就可以【減慢近視加深】。

問：【按摩眼睛】可唔可以【預防近視】呢？

【陳卓琪眼科專科醫生】：另外，至於眼部的按摩，暫時還沒有科學根據顯示有用。不過有個小小提示給予大家，外國已經有顯研究顯示多些課外活動可以【減輕近視加深】，所以我建議家長多帶小朋友到郊外或公園玩耍。

問：不定時戴眼鏡會【加深近視】嗎？

【陳卓琪眼科專科醫生】：首先，【近視】是看近處清楚而看遠處是模糊的，如果小朋友患上【近視】，我會建議看遠處時，比如上課時要配戴眼鏡，這樣看影像會比較清晰，那就不會影響學習。若果小朋友近視度數比較淺，即是100至200度左右，如果他們看近的事物時，比如做功課，其實可以放下眼鏡，只要他們看近的事物時，他們保持適當的距離且影像清晰的話，不戴上眼鏡是沒有問題的。但是要特別留意的地方就是如果小朋友有【弱視】或【斜視】就必須完全跟隨醫生指示，有需要的話可能要長時間戴眼鏡，否則【弱視】及【斜視】的情況便有機會惡化。

陳卓琪眼科專科醫生簡介
– 前沙田威爾斯親王醫院眼底科主管，現於眼科專科私家診所執業，為【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障眼科醫生】【旺角中心白內障眼科醫生】【中環白內障眼科醫生】【沙田白內障眼科醫生】【銅鑼灣白內障眼科醫生】【觀塘白內障眼科醫生】【元朗白內障眼科醫生】
– 熱心公益並經常出席大小不同活動服務社區
– 職業媽咪，喜歡分享育兒心得