【眼敏感】【過敏性結膜炎】【Allergic Conjunctivitis】【眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】訪問講解學童患上【眼敏感】的情況及家長需注意的地方

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【眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】嘉賓主持彭美詩(Mercedes Pair)訪問講解學童患上【眼敏感】【過敏性結膜炎】【Allergic Conjunctivitis】的情況,以及家長們需注意的地方。快點擊以下影片知多點【眼敏感】【過敏性結膜炎】的眼科知識!

【眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】嘉賓主持彭美詩(Mercedes Pair)訪問講解學童患上【眼敏感】【過敏性結膜炎】【Allergic Conjunctivitis】的情況,以及家長們需注意的地方。快點擊以下影片知多點【眼敏感】【過敏性結膜炎】的眼科知識!

訪問內容摘要

問:【陳卓琪眼科醫生】,有時見到小朋友會【不停地眨眼】,原因可能是患上【眼敏感】,到底是什麼回事呢?

【眼科醫生陳卓琪】:小朋友經常眨眼的話,最常見的原因是患上了【眼敏感】,即是【敏感性結膜炎】,使【雙眼痕癢】以致眨眼次數增加,另一原因是小朋友的【下眼臉肌肉】和【眼皮】較多,容易令【眼睫毛倒生】而擦損【眼角膜】。

問:【陳卓琪眼科醫生】,【眼睫毛倒生】引起的【眼敏感】會經常發生在小朋友身上嗎?

【眼科醫生陳卓琪】:大約有一成小朋友會因為【眼睫毛倒生】患上【眼敏感】,這是由於一般小朋友在三至四歲時,他們的眼睫毛會逐漸變硬而出現此症狀,倘若到了六至八歲這情況仍未得到改善,便要接受手術。

問:另外,【陳卓琪眼科醫生】,如果小朋友經常接觸【電子產品】,會否出現【眼乾】問題而增加【經常眨眼】機會?

【眼科醫生陳卓琪】:你說得對,如經常使用【電子產品】,令眼睛容易過度疲倦,因而引致【眼乾】問題,便會經常眨眼舒緩情況,家長們記緊留意限制小朋友使用電子產品的時間,好讓眼睛有足夠的休息。

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陳卓琪眼科醫生

陳卓琪眼科專科醫生簡介
– 前沙田威爾斯親王醫院眼底科主管,現於眼科專科私家診所執業,為【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障眼科醫生】【旺角中心白內障眼科醫生】【中環白內障眼科醫生】【沙田白內障眼科醫生】【銅鑼灣白內障眼科醫生】【觀塘白內障眼科醫生】【元朗白內障眼科醫生】
– 熱心公益並經常出席大小不同活動服務社區
– 職業媽咪,喜歡分享育兒心得

【學童斜視】【Squint】【間歇性外斜視】【眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】訪問講解學童患上斜視的情況及家長需注意的地方

【斜視】【間歇性外斜視】【旺角眼科醫生邊個好】【旺角中心眼科醫生邊個好】【旺角白內障醫生邊個好】【旺角中心白內障醫生邊個好】【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障醫生】【旺角中心白內障醫生】【陳卓琪眼科醫生好唔好】【陳卓琪眼科醫生】【東周刊】【東周網】2019年12月

【眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】嘉賓主持彭美詩(Mercedes Pair)訪問講解學童患上【斜視】的情況,以及家長們需要留意小朋友閱讀及看東西的日常習慣,其中最常見的是原因不明的【間歇性外斜視】。快點擊以下影片知多點【學童斜視】的眼科知識!

【眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】嘉賓主持彭美詩(Mercedes Pair)訪問講解學童患上【斜視】的情況,以及家長們需要留意小朋友閱讀及看東西的日常習慣,其中最常見的是原因不明的【間歇性外斜視】。快點擊以下影片知多點【學童斜視】的眼科知識!

訪問內容摘要

問:【陳卓琪眼科醫生】,有時我看見學童有【斜視】問題,這種情況是否常見?以及何解會出現【斜視】問題呢?

【眼科醫生陳卓琪】:【斜視】是指當一隻眼望向一個目標的時候,另一隻眼會偏離目標並會轉向另一個方向。小朋友出現【斜視】問題算是普遍,大約有4%的學童患上,香港學童最常見的是患上【間歇性外斜視】,暫時成因不明。

問:【陳卓琪眼科醫生】,可否分享一下【眼科專科醫生】如何學童進行有關【斜視】的【眼科檢查】呢?

【眼科醫生陳卓琪】:當眼科醫生為學童進行【眼科檢驗】,首先會檢驗學童的視力,檢查有沒有【弱視】,另外會進行【屈光檢查】,檢查學童有沒有【散光】、【近視】或【遠視】,倘若患有【弱視】或【屈光不正】都容易引致【斜視】。最重要是眼科醫生會為學童進行【放大瞳孔檢查】,看看小朋友的眼睛有沒有結構性問題,例如【先天性白內障】或是眼睛內有沒有【腫瘤】。

問:【陳卓琪眼科醫生】,一旦發現有以上【斜視】的問題,有什麼的治療【斜視】的方法呢?

【眼科醫生陳卓琪】:如有【斜視】問題,除了影響外觀外,亦會影響看東西時的立體感。進行【斜視】手術有機會令立體感得以改善,至於究竟是否需要進行手術,或應該在什麼階段進行手術,便取決於斜視的類型和嚴重程度,若家長發現孩子有以上問題,應盡快向眼科專科醫生求診檢驗。

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陳卓琪眼科醫生

陳卓琪眼科專科醫生簡介
– 前沙田威爾斯親王醫院眼底科主管,現於眼科專科私家診所執業,為【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障眼科醫生】【旺角中心白內障眼科醫生】【中環白內障眼科醫生】【沙田白內障眼科醫生】【銅鑼灣白內障眼科醫生】【觀塘白內障眼科醫生】【元朗白內障眼科醫生】
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【眼科醫生陳卓琪】擔任【銅鑼灣扶輪社】(Rotary Club of Causeway Bay) 例會主講嘉賓分享【白內障】【視網膜脫落】【黃斑病】等常見眼疾知識

【眼科醫生陳卓琪】Rotary Club of Causeway Bay (銅鑼灣扶輪社) 分享【白內障】【視網膜脫落】【黃斑病】眼科知識 【旺角眼科醫生邊個好】【旺角中心眼科醫生邊個好】【旺角白內障醫生邊個好】【旺角中心白內障醫生邊個好】【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障醫生】【旺角中心白內障醫生】【陳卓琪眼科醫生好唔好】【陳卓琪眼科醫生】合照 20191122

【眼科醫生陳卓琪】擔任【銅鑼灣扶輪社】(Rotary Club of Causeway Bay) 例會主講嘉賓分享【白內障】【視網膜脫落】【黃斑病】等常見眼疾知識。

【眼科醫生陳卓琪】Rotary Club of Causeway Bay (銅鑼灣扶輪社)分享【白內障】【視網膜脫落】【黃斑病】眼科知識 【旺角眼科醫生邊個好】【旺角中心眼科醫生邊個好】【旺角白內障醫生邊個好】【旺角中心白內障醫生邊個好】【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障醫生】【旺角中心白內障醫生】【陳卓琪眼科醫生好唔好】【陳卓琪眼科醫生】演講
【眼科醫生陳卓琪】於【銅鑼灣扶輪社】(Rotary Club of Causeway Bay) 例會分享【白內障】、【視網膜脫落】及【黃斑病】眼科知識。圖為【眼科醫生陳卓琪】講解什麼是【白內障】。

【陳卓琪眼科醫生】為【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障醫生】【旺角中心白內障醫生】。

【眼科醫生陳卓琪】Rotary Club of Causeway Bay (銅鑼灣扶輪社) 分享【白內障】【視網膜脫落】【黃斑病】眼科知識 【旺角眼科醫生邊個好】【旺角中心眼科醫生邊個好】【旺角白內障醫生邊個好】【旺角中心白內障醫生邊個好】【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障醫生】【旺角中心白內障醫生】【陳卓琪眼科醫生好唔好】【陳卓琪眼科醫生】現場觀眾 20191122
【眼科醫生陳卓琪】於【銅鑼灣扶輪社】(Rotary Club of Causeway Bay) 例會分享【白內障】、【視網膜脫落】及【黃斑病】眼科知識。圖為【眼科醫生陳卓琪】演講時出席【銅鑼灣扶輪社】(Rotary Club of Causeway Bay) 例會的社友及嘉賓。
【眼科醫生陳卓琪】Rotary Club of Causeway Bay (銅鑼灣扶輪社) 分享【白內障】【視網膜脫落】【黃斑病】眼科知識 【旺角眼科醫生邊個好】【旺角中心眼科醫生邊個好】【旺角白內障醫生邊個好】【旺角中心白內障醫生邊個好】【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障醫生】【旺角中心白內障醫生】【陳卓琪眼科醫生好唔好】【陳卓琪眼科醫生】紀念品 20191122
【眼科醫生陳卓琪】於【銅鑼灣扶輪社】(Rotary Club of Causeway Bay) 例會分享【白內障】、【視網膜脫落】及【黃斑病】眼科知識。圖為【銅鑼灣扶輪社】(Rotary Club of Causeway Bay) 的代表致送錦旗予【眼科醫生陳卓琪】。

【陳卓琪眼科醫生】為【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障醫生】【旺角中心白內障醫生】。

【眼科醫生陳卓琪】Rotary Club of Causeway Bay (銅鑼灣扶輪社) 分享【白內障】【視網膜脫落】【黃斑病】眼科知識 【旺角眼科醫生邊個好】【旺角中心眼科醫生邊個好】【旺角白內障醫生邊個好】【旺角中心白內障醫生邊個好】【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障醫生】【旺角中心白內障醫生】【陳卓琪眼科醫生好唔好】【陳卓琪眼科醫生】合照 20191122
【眼科醫生陳卓琪】於【銅鑼灣扶輪社】(Rotary Club of Causeway Bay) 例會分享【白內障】、【視網膜脫落】及【黃斑病】眼科知識。圖為【眼科醫生陳卓琪】與出席【銅鑼灣扶輪社】(Rotary Club of Causeway Bay) 的社友及嘉賓的合照。

【陳卓琪眼科醫生】為【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障醫生】【旺角中心白內障醫生】。

【沖洗眼睛方法】【眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】訪問講解若眼睛受外物或煙霧刺激時應如何正確【清洗眼睛】

【催淚彈】【胡椒噴霧】【清洗眼睛】【旺角眼科醫生邊個好】【旺角中心眼科醫生邊個好】【旺角白內障醫生邊個好】【旺角中心白內障醫生邊個好】【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障醫生】【旺角中心白內障醫生】【陳卓琪眼科醫生好唔好】【陳卓琪眼科醫生】【東周刊】【東周網】2019年11月

【眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】嘉賓主持彭美詩(Mercedes Pair)訪問講解若眼睛受外物或煙霧刺激時應如何正確【清洗眼睛】。快點擊以下影片知多點正確【沖洗眼睛】的眼科知識!

【眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】嘉賓主持彭美詩(Mercedes Pair)訪問講解若眼睛受外物或煙霧刺激時應如何【清洗眼睛】。快點擊影片知多點正確【沖洗眼睛】的眼科知識!

問:【陳卓琪眼科專科醫生】,您好!如果我們在街上遇到外物或煙霧刺激眼睛時,應該如何處理及【清洗眼睛】呢?

陳卓琪眼科專科醫生: 如果遇上這類情況應該即時離開現場,並用大量清水或【生理鹽水】沖洗眼睛。

問:【沖洗眼睛】的正確方法是怎樣的呢?

陳卓琪眼科專科醫生: 沖洗眼睛的正確方法是【打側頭部】並盡量【眨眼】,令眼睛裏的異物加快流出。如果雙眼持續不適、泛紅或看不到東西的話,就要立即向【眼科醫生】求助,詳細檢查【眼角膜】有沒有受損。

問:多謝【陳卓琪眼科專科醫生】為我們講解【沖洗眼睛】的正確方法。

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陳卓琪眼科醫生

陳卓琪眼科專科醫生簡介
– 前沙田威爾斯親王醫院眼底科主管,現於眼科專科私家診所執業,為【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角白內障眼科醫生】【旺角中心白內障眼科醫生】【中環白內障眼科醫生】【沙田白內障眼科醫生】【銅鑼灣白內障眼科醫生】【觀塘白內障眼科醫生】【元朗白內障眼科醫生】
– 熱心公益並經常出席大小不同活動服務社區
– 職業媽咪,喜歡分享育兒心得

【飛蚊症】及【視網膜脫落】【眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】訪問講解【飛蚊症】及【視網膜脫落】

【陳卓琪眼科醫生好唔好】【陳卓琪眼科醫生】【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【旺角中心飛蚊症視網膜眼科醫生】【飛蚊症】【視網膜脫落】【東周刊】【東周網】講解1.【飛蚊症】有什麼症狀? 2.為什麼會看見【飛蚊】? 3.【飛蚊症】會導致【視網膜脫落】嗎? 4.如何根治【飛蚊症】及【視網膜脫落】呢? 5. 問: 如何檢查屬於哪一類【飛蚊症】及【視網膜脫落】呢? 2019年10月

【眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】訪問講解【飛蚊症】及【視網膜脫落】。快點擊以下影片知多點【飛蚊症】及【視網膜脫落】的眼科知識!

眼科醫生陳卓琪】接受【東周刊】【東周網】訪問講解【飛蚊症】及【視網膜脫落】。【眼科醫生陳卓琪】為【九龍旺角中心飛蚊症視網膜眼科醫生】。

問: 【陳卓琪眼科專科醫生】,您好!請問什麼是【飛蚊症】?【飛蚊症】有什麼症狀?

【陳卓琪眼科醫生】: 【飛蚊】的意思是當正常人在淨色的背景,或在比較光猛的背景下,見到黑色或透明的東西飛來飛去。

問:為什麼會看見【飛蚊】?

【陳卓琪眼科醫生】: 正式解說【飛蚊】前,先簡單講解眼睛的結構,眼睛內的玻璃體呈透明啫喱狀,隨著年齡增長,玻璃體會產生退化,即是由啫喱狀變化成水狀,當水於玻璃體內浮動,便會出現【飛蚊症】的症狀, 這稱為【良性飛蚊】【生理性飛蚊】

問:【飛蚊症】會導致視網膜脫落嗎?

【陳卓琪眼科醫生】: 由於玻璃體連繫著視網膜,當玻璃體突然出現收縮情況,有機會扯起視網膜周邊位置,特別係本身視網膜較薄,例如有較深近視的人,又或是本身有視網膜退化的人,均有機會因收縮情況而導致【視網膜裂孔】。如果視網膜破裂而不作及時處理的話,便有機會入水導致【視網膜脫落】。

問:如何根治【飛蚊症】及【視網膜脫落】呢?

【陳卓琪眼科醫生】: 如【良性飛蚊】,一般保持觀察情況。如果情況嚴重導致視網膜穿窿或者出現退化的話,眼科醫生會用激光像燒焊般固定視網膜位置,倘若不幸患上【視網膜脫落】,便要盡快進行視網膜修補手術,盡快鋪平視網膜,希望視力不會因此而造成永久損失。

問: 如何檢查屬於哪一類【飛蚊症】及【視網膜脫落】呢?

【陳卓琪眼科醫生】: 可以放大瞳孔進行視網膜檢查。

【糖尿黃斑點水腫】【陳卓琪眼科醫生】在【都市日報】接受訪問講解【糖尿黃斑點水腫】及治療方法

【陳卓琪眼科醫生好唔好】【眼科醫生陳卓琪】【陳卓琪眼科醫生】【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【Metro daily】【都市日報】【黃斑點病變】【老年黃斑點病變】2019年8月
【糖尿黃斑點水腫】【陳卓琪眼科醫生】在【都市日報】接受訪問講解【糖尿黃斑點水腫】及治療方法(Facebook連結 /網頁連結)

影片內容簡介

糖尿黃斑點水腫的成因

問: 什麼是【糖尿黃斑點水腫】?

陳卓琪眼科專科醫生: 【糖尿黃斑點水腫】是由於高血糖令到視網膜的微血管受損,令到水分和蛋白質滲漏,導致【黃斑點水腫】【黃斑點水腫】得唔到治療的話,會令到視力永久受損,所以建議糖尿病患者應該每半年至一年進行全面眼科檢查。

問:【糖尿黃斑點水腫】有什麼病徵?如何診斷?

陳卓琪眼科專科醫生: 【糖尿黃斑點水腫】初期或沒有病徵,後期患者或者會覺得中央視野變得模糊、出現黑影或者直線彎曲。醫生幫病人進行檢查時會放大瞳孔檢查,留意有否出現【黃斑點水腫】 。如有需要則會安排進行一些特別檢查例如【眼底血管螢光造影】【光學斷層掃描】

糖尿黃斑點水腫的治療

問:【糖尿黃斑點水腫】有哪些常用治療方案?

陳卓琪眼科專科醫生: 【糖尿黃斑點水腫】的主要治療方案包括【傳統激光治療】【眼內注射藥物】

1. 傳統激光治療

傳統激光是希望能夠封實一些正在滲水的血管,令到【黃斑點水腫】得以改善,不過這樣也有機會令正常的細胞受損。

2. 眼內注射「抗血管內皮生長因子」(Anti-VEGF)

第二是眼內注射【抗血管內皮生長因子】(Anti-VEGF),希望能夠令血管不再滲水。最近研究顯示,我們在治療初期,如果能夠連續注射,一個月一針的話,能夠有效地令【黃斑點水腫】消失,改善病人的視力。

【如何控制兒童近視加深】【陳卓琪眼科醫生】在Parents Daily接受訪問講解學童【小朋友近視】成因以及【如何控制兒童近視加深】

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【小朋友近視】【如何控制兒童近視加深】【陳卓琪眼科醫生】在Parents Daily接受訪問講解學童【近視】成因以及【如何控制兒童近視加深】

近視的成因?

問:父母患有深近視,會遺傳給子女嗎?
陳卓琪眼科專科醫生: 小朋友會否有近視會與遺傳及環境因素有關,若小朋友的家長患有深近視,即600度以上近視,那麼小朋友患上近視的機會也會比較高。

問:那麼做成近視的環境因素是什麼呢?
陳卓琪眼科專科醫生: 環境因素我們是可以控制的,所以家長與小朋友應培養一個良好的閱讀習慣,包括睇書和電子產品。

如何控制兒童近視加深呢?

問:如果小朋友真的患上近視,那應怎麼辦呢?
陳卓琪眼科專科醫生: 目前我們有三個方法,希望能減慢小朋友近視加深。

1. Atropine阿托品眼藥水

第一種方法是使用【低濃度阿托品眼藥水】,目的係希望能夠放鬆瞳孔,即是令調節晶狀體厚度的睫狀肌放鬆,希望佢唔好繼續繃緊令致眼球繼續拉長。

2. 配戴DIMS光學離焦鏡片

第二種方法就稱為【光學離焦眼鏡DIMS鏡片】,鏡片擁有特別的設計能令周邊視網膜接收的影像比較不清晰,希望眼球不要繼續拉長。

3. 配戴Orthokeratology 角膜矯視鏡(俗稱OK鏡)

第三種方法係Orthokeratology角膜矯視鏡,俗稱【OK鏡】,是晚上配戴的硬性隱形眼鏡,透過改變眼角膜的弧度希望眼球不要繼續拉長。

問:小朋友配戴屬硬性隱形眼鏡的【OK鏡】,要注意什麼呢?
陳卓琪眼科專科醫生: 需要留意的是,因為始終都屬隱形眼鏡,一定要注意衛生,否則會發生細菌感染,甚至乎角膜潰瘍,有機會留下疤痕於眼角膜,影響視力。

【要長時間對電腦如何保護眼睛?】【陳卓琪眼科醫生】與藝人【邱芷微】(Chelffy)在【東周刊】【東周網】講解長時間對電腦時可能引致【眼乾】等的眼部不適以及如何保護眼睛

【陳卓琪眼科醫生好唔好】【眼科醫生陳卓琪】【陳卓琪眼科醫生】【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【【眼科知識】【長時間對電腦點算好?】【眼乾】【挑選眼藥水】藝人【邱芷微】(Chelffy)【東周刊】【東周網】2019年10月
【要長時間對電腦如何保護眼睛?】【陳卓琪眼科醫生】與藝人【邱芷微】(Chelffy)在【東周刊】【東周網】講解長時間對電腦時可能引致【眼乾】等的眼部不適以及如何保護眼睛

影片內容簡介

【要長時間對電腦如何保護眼睛?】【陳卓琪眼科醫生】與藝人【邱芷微】(Chelffy)在【東周刊】【東周網】講解長時間對電腦時可能引致【眼乾】等的眼部不適以及如何保護眼睛,例如擺放電腦時需要注意的事項。

【陳卓琪眼科專科醫生】

【學童眼睛檢查】【陳卓琪眼科醫生】在【東周刊】【東周網】與嘉賓主持【彭美詩】和大家分享小朋友進行【眼睛檢查】時要注意的事項

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眼睛是靈魂之窗,因此眼睛檢查對仍在發育生長的小朋友來說尤其重要,這次【陳卓琪眼科醫生】在【東周刊】【東周網】偕同嘉賓主持【彭美詩】特別和大家分享小朋友進行【眼睛檢查】時要注意的事項,包括:

  • 小朋友要何時開始定期進行眼科檢查?

答:4歲

  • 學童的眼科檢查內容是什麼?

答:檢查內容包括檢查有否弱視、斜視、屈光不正問題包括散光近視遠視

  • 出現甚麼徵狀就需要帶小童去看眼科醫生,排除嚴重眼疾?

眼科醫生陳卓琪偕同嘉賓主持彭美詩,會在影片中為大家解說,切勿錯過,快點擊以下影片!

【學童眼睛檢查】【陳卓琪眼科醫生】在【東周刊】【東周網】與嘉賓主持【彭美詩】和大家分享小朋友進行【眼睛檢查】時要注意的事項

【沙灘護眼貼士】【陳卓琪眼科醫生】與新晉歌手【黃進林(Michael)】在【東周刊】【東周網】與大家分享到沙灘或室內泳池暢泳時的護眼貼士

【陳卓琪眼科醫生好唔好】【眼科醫生陳卓琪】【陳卓琪眼科醫生】【旺角眼科醫生】【旺角中心眼科醫生】【沙灘泳池游泳護眼貼士】【黃進林】【東周刊】【東周網】【眼角膜發炎】【角膜潰瘍】2019年9月

炎炎夏日,到沙灘或室內泳池游泳不失為消暑好節目,但沙灘的海水可能有較多細菌,可能引致【眼角膜發炎】、配帶隱形眼鏡游泳更可能引致【角膜潰瘍】,室內泳池比沙灘令人暴露於較少【紫外光】下,但室內泳池的水也充滿著【氯氣】刺激眼睛,所以大家到沙灘或泳池暢泳也要注意如何保護眼睛。

想知多點相關到沙灘或泳池游泳的【護眼貼士】,快點擊以下影片看看由【陳卓琪眼科醫生】與新晉歌手【黃進林】和大家分享到沙灘或泳池游泳時如何保護眼睛!

【沙灘護眼貼士】【陳卓琪眼科醫生】與新晉歌手【黃進林(Michael)】在【東周刊】【東周網】與大家分享到沙灘或室內泳池暢泳時的護眼貼士